Бруксизм — причины, симптомы и лечение ночного скрежета зубами во сне

Бруксизм — что это такое

Бруксизм — это непроизвольное, чаще всего бессознательное скрежетание или сильное сжатие зубов, возникающее как во сне, так и в период бодрствования. Это проявление повышенной активности жевательных мышц, при котором нагрузка на зубы и суставы многократно превышает физиологическую норму.

Состояние относится к нарушениям двигательной регуляции и нередко сопровождается стрессом, тревожностью, нарушением сна или особенностями прикуса. Важно понимать, что бруксизм — не просто «вредная привычка», а комплексное расстройство, которое требует внимания и грамотной диагностики.

Подробнее о формах и степенях проявления мы расскажем в разделе классификации.

Причины, факторы риска и механизм развития

Основными причинами бруксизма считаются стресс и тревожные состояния, нарушение структуры сна, а также функциональные и анатомические особенности зубочелюстной системы. На фоне эмоционального напряжения повышается активность жевательных мышц, человек непроизвольно сжимает зубы, а во сне это проявляется в виде эпизодов скрежета. Нарушения сна, в частности микропробуждения или эпизоды апноэ, дополнительно усиливают такие сокращения, поскольку в эти моменты активизируется симпатическая нервная система.

Среди стоматологических причин нередко встречаются аномалии прикуса, преждевременные контакты зубов, неправильно выполненные пломбы или коронки. Эти факторы приводят к неравномерному распределению нагрузки и вызывают компенсаторное перенапряжение мышц. В некоторых случаях бруксизм связан с особенностями центральной нервной системы — повышенной возбудимостью или нарушением регуляции движений во сне. У отдельных пациентов эпизоды сжатия зубов могут усиливаться на фоне приёма некоторых антидепрессантов, психостимуляторов или других препаратов, влияющих на передачу нервных импульсов.

Как факторы риска выступают курение, употребление алкоголя, кофеина и энергетиков, а также хронический недосып, нерегулярный режим дня и привычка держать зубы в сомкнутом положении при концентрации внимания. Все эти состояния усиливают симпатическую активность организма, провоцируя напряжение и сокращения жевательных мышц.

Механизм развития бруксизма связан с гиперактивностью жевательной мускулатуры, возникающей в ответ на стресс или микропробуждения во сне. В эти моменты мышцы челюсти непроизвольно сокращаются, создавая чрезмерное давление на зубы, пломбы и ткани пародонта. Со временем это приводит к истиранию эмали, трещинам, чувствительности зубов и болям в жевательных мышцах.

Клинические признаки и симптомы

Клинические признаки бруксизма затрагивают и зубочелюстную систему, и общее самочувствие. В первую очередь обратим внимание на стоматологические симптомы.

Стоматологические симптомы

• Износ эмали и оголение дентинных поверхностей
• Микротрещины и сколы зубов
• Повышенная чувствительность к горячему и холодному

Общие симптомы

• Головные боли, особенно в утренние часы
• Боль и мышечное напряжение в шее и челюсти
• Нарушения сна, ощущение усталosti

Распространённость и статистика бруксизма

Бруксизм встречается примерно у 8–20% взрослого населения; чаще фиксируют ночные эпизоды. Дневной бруксизм также нередок, но реже распознаётся самим пациентом, так как воспринимается как «привычное напряжение» при работе или стрессе. У детей и подростков проявления встречаются чаще, а по мере взросления выраженность обычно снижается. Существенных половых различий не отмечают. Важно учитывать, что показатели зависят от метода оценки: опросы и самоотчёты дают более высокие значения, тогда как объективные методы — полисомнография и электромиография (ЭМГ) — фиксируют меньшую, но более точную частоту. Во многих случаях состояние остаётся незамеченным до появления очевидных признаков износа эмали, трещин и сколов или до замечаний со стороны партнёра по сну.

Классификация и степени тяжести

Существует несколько подходов к классификации бруксизма, отражающих его клинические проявления и причины.

По характеру мышечной активности:

• Фазическая форма — короткие ритмичные сокращения жевательных мышц.
• Тоническая форма — длительное сжатие зубов без явного скрежета.
• Смешанная форма — сочетание фазических и тонических эпизодов.

По времени проявления:

• Дневной — в состоянии бодрствования, чаще на фоне стресса или концентрации.
• Ночной — во сне, связан с микропробуждениями и нарушением фаз сна.

По происхождению:

• Первичный (идиопатический) — развивается самостоятельно.
• Вторичный (симптоматический) — сопровождает другие заболевания или вызван внешними факторами.

По выраженности:

• Лёгкая степень — минимальная стираемость, редкие эпизоды.
• Средняя степень — заметное истирание, мышечное напряжение, дискомфорт в суставах.
• Тяжёлая степень — значительные повреждения эмали, сколы, боли, дисфункция ВНЧС.

По течению:

• Острый (эпизодический) — кратковременные проявления.
• Хронический (персистирующий) — длительно сохраняющийся бруксизм с прогрессирующими последствиями.

Мнение нашего специалиста о бруксизме

Анастасия Андреевна Кашина (Черноталова)

стоматолог-ортодонт

Важно понимать, что бруксизм — это не просто неприятная привычка. Без своевременного вмешательства он может привести к глубокому разрушению зубов и проблемам с височно-нижнечелюстным суставом. У многих пациентов первые симптомы проявляются в виде небольшой чувствительности и головных болей, на которые часто не обращают внимание.

Особенно тревожно, когда пациенты игнорируют симптомы и занимаются самолечением, что может усугубить ситуацию. В моей практике часто встречаются пациенты, которые обращаются уже с серьёзными повреждениями зубов, требующими дорогого и сложного лечения. Поэтому при первых подозрениях важно обратиться к стоматологу для проведения качественной диагностики и выбора эффективной терапии.

Особенности и методы диагностики

Диагностика бруксизма начинается с беседы и клинического осмотра и при необходимости дополняется инструментальными методами. Важно не только подтвердить повышенную активность жевательных мышц, но и оценить последствия для зубов, суставов и сна.

Сбор жалоб и анамнеза бруксизма

В ходе анамнеза специалист фиксирует жалобы, триггеры и сопутствующие факторы:

• Эпизоды скрежета и сжатия.
• Наблюдается ли утренняя скованность или боль в жевательных мышцах, головные боли.
• Отмечается ли повышенная чувствительность зубов и ощущение «сточенных» краёв?
• Есть ли факторы риска: стресс; сменная работа/позднее засыпание; употребление кофеина или алкоголя; курение?
• Принимаются ли препараты, влияющие на ЦНС (например, некоторые антидепрессанты или стимуляторы)?
• Были ли недавно стоматологические вмешательства, травмы или ортодонтическое лечение?
• Наблюдаются ли признаки возможного апноэ сна: громкий храп, паузы дыхания, выраженная дневная сонливость?

Клинический осмотр

В ходе осмотра врач оценивает изменения тканей, функцию суставов и окклюзию:

• Наблюдается ли стираемость эмали и оголение дентина; стали ли режущие края «плоскими/квадратными»?
• Видны ли микротрещины, сколы эмали/керамики, перфорации или сколы реставраций?
• Есть ли клиновидные дефекты и гиперчувствительность?
• Есть ли отпечатки зубов на щеках/языке (linea alba, indentations) и признаки налёта/эрозий?
• Определяется ли болезненность при пальпации и/или гипертрофия жевательных мышц?
• Есть ли признаки дисфункции ВНЧС: щелчки, ограничение/боль при открывании, девиация нижней челюсти?
• Выявляются ли окклюзионные нарушения: преждевременные контакты, интерференции, изменённая высота прикуса?

Инструментальные методы диагностики бруксизма

• Ортопантомография/прицельные снимки: оценка состояния зубов и пародонта, исключение скрытых осложнений.
• Конусно-лучевая КТ (КЛКТ): детальная визуализация ВНЧС и костных структур при симптомах суставной дисфункции.
• Полисомнография: «золотой стандарт» при подозрении на ночной бруксизм и/или апноэ сна; фиксирует эпизоды мышечной активности во сне и структуру сна.
• Электромиография (ЭМГ): регистрация активности жевательных мышц (ночная и/или дневная), помогает количественно оценить эпизоды и тип активности (фазическая/тоническая).
• Гнатодинамометрия/индикаторные каппы: оценка сил прикуса и зон перегрузки, картирование контактов.
• Окклюзионный анализ (артикуляционная бумага, T-Scan и аналоги): выявление преждевременных контактов и интерференций.

Дополнительная оценка бруксизма

• Психоэмоциональный статус: уровень стресса, тревожности, копинг-стратегии.
• Качество сна: опросники, дневник сна, при необходимости направление к сомнологу.
• Функциональные привычки: дневное «сжатие» при концентрации, работа с гаджетами, поза сна.

Методы лечения бруксизма

Лечение всегда комплексное и подбирается индивидуально: учитываются причина, выраженность повреждений и сопутствующие нарушения (сон, стресс, ВНЧС). Базовая цель — снизить мышечную активность и защитить зубо-челюстную систему, восстановить комфорт сна и функции.

Немедикаментозные методы

• Гигиена сна: стабильный режим, отказ от экрана/кофеина за 4–6 ч, проветривание, темнота/тишина.
• Стресс-менеджмент и КПТ: техники расслабления, дыхание, осознанность; при выраженной тревоге — работа с психотерапевтом.
• Поведенческая терапия днём: «правило разомкнутых зубов» (губы сомкнуты, зубы разомкнуты, язык у нёба), напоминания, трекеры привычек.
• Миофункциональные упражнения: мягкое растяжение жевательных, изометрия, самомассаж 5–10 мин/день.
• Коррекция триггеров: ограничение кофеина/алкоголя/никотина, управление нагрузкой.

Ортопедические и ортодонтические методы

• Окклюзионные каппы/шины (ночные): равномерное распределение нагрузки, защита эмали и реставраций, уменьшение активности мышц; подбор по показаниям, контроль адаптации.
• Окклюзионная коррекция: устранение преждевременных контактов, доводка реставраций.
• Ортодонтическое лечение: при выраженных аномалиях прикуса/дефиците места — по плану ортодонта.
• Ортопедическая реабилитация: восстановление высоты прикуса, замена повреждённых реставраций после стабилизации симптомов.

Медикаментозная терапия и инъекции ботулотоксина

• НПВП коротким курсом при болевом синдроме.
• Миорелаксанты на ночь — по назначению врача.
• Коррекция сопутствующих состояний: бессонница, тревога — профильными специалистами; изменение психотропной терапии — только с лечащим врачом.
• Инъекции ботулотоксина: при тяжёлых, резистентных формах с гипертрофией жевательных мышц и болевым компонентом.
• Особенности ботулинотерапии: эффект 3–6 мес; требует контроля доз и рисков (слабость жевания, изменение овала лица); не заменяет работу со сном/стрессом и защитные каппы.

Дополнительные методы лечения

• Физиотерапия (тепло, ТЕНС) и массаж жевательных мышц для снижения спазма и боли.
• Кинезиотейпирование и мануальные техники — по показаниям.
• Сомнологическая помощь: при подозрении на СОАС; при подтверждённом апноэ — СИПАП-терапия снижает ночные эпизоды.

План лечения в зависимости от выраженности бруксизма

• Лёгкая: поведенческая терапия + гигиена сна + каппа при ночных эпизодах; контроль 1–3 мес.
• Средняя: добавляем окклюзионную коррекцию, более строгую работу со стрессом/психотерапию; по показаниям — миорелаксант коротким курсом.
• Тяжёлая: мультидисциплинарный подход (сомнолог/ортодонт/гнатолог), ботулинотерапия по показаниям, поэтапная ортопедическая реабилитация.

Чем опасен бруксизм

Бруксизм — это не только «скрежет», но и нарастающая перегрузка зубов, мышц и суставов. Без лечения последствия накапливаются и становятся труднее обратимыми.

Осложнения при бруксизме

• Прогрессирующая стираемость эмали и оголение дентина → гиперчувствительность к горячему, холодному или кислому.
• Микротрещины и сколы эмали или керамики, переломы бугров и коронок, преждевременный износ реставраций.
• Клиновидные дефекты и локальные зоны перегрузки, рецессии дёсен.
• Воспалительные осложнения: обострения пульпита и периодонтита при глубоких трещинах и микроподтекании.
• Дисфункция ВНЧС: щелчки, боль, ограничение открывания, смещение диска, миофасциальная боль.
• Головные боли и миалгии, боли в шее и лице, снижение качества сна и дневной работоспособности.
• Перегрузка имплантов и ортопедических конструкций (мосты, виниры) — ускоренный износ, расцементирование, сколы керамики и повышенный риск осложнений.

Почему нельзя откладывать лечение бруксизма

• Повреждения накапливаются: микротрещины со временем перерастают в сколы и переломы; объём и стоимость вмешательств неизбежно растут.
• Формируется хронический болевой синдром и мышечный спазм, повышается риск устойчивой дисфункции ВНЧС.
• Нарушается качество сна: усиливаются дневная сонливость и утомляемость; бруксизм может маскировать синдром апноэ сна и откладывать его выявление.
• Постепенно снижается высота прикуса, что влечёт за собой необходимость сложной поэтапной ортопедической реабилитации.

Какие процедуры противопоказаны стоматологами при бруксизме?

При активном бруксизме ряд вмешательств повышает риск осложнений и повторного лечения. Принцип лечения: сначала стабилизация (нормализация сна и стресса, защитная каппа/шина, коррекция окклюзионных контактов), затем — эстетика и протезирование.

Противопоказанные процедуры до стабилизации:

• Окклюзионные вмешательства без диагностики (тотальная пришлифовка/«снятие высоты») — риск усугубления дисфункции ВНЧС и ускоренного износа.
• Эстетическое препарирование и одиночные керамические реставрации без защитной каппы — высокий риск трещин, сколов и десцементирования.
• Протяжённые мосты и немедленная нагрузка имплантов при активной парафункции — перегрузка, поломки, потеря остеоинтеграции.
• Длительное ношение «универсальных» шин и «готовых» капп без контроля врача — смещение окклюзии, травма прикуса, усиление симптомов.
• Ускоренные ортодонтические протоколы без контроля парафункции — риск рецессий, резорбции корней и нестабильности результата.
• Пломбирование клиновидных дефектов без устранения перегрузки — частые сколы и повторные отслоения.

Прогноз и профилактика

При своевременной диагностике и комплексном лечении прогноз лечения благоприятный: удаётся остановить прогрессирующую стираемость, снизить болевой синдром и защитить зубы. При длительно некомпенсированном бруксизме возрастает риск дисфункции ВНЧС и необходимости сложной ортопедической реабилитации.

Профилактика бруксизма включает следующие процедуры:

• Гигиена сна: стабильный режим, затемнение, прохладная спальня, отказ от экрана и стимуляторов за 3–4 часа до сна.
• Стресс-менеджмент: дыхательные техники, растяжка/релаксация перед сном, при выраженной тревоге — работа с психологом/психотерапевтом.
• Поведенческий контроль днём: правило «губы сомкнуты, зубы разомкнуты, язык у нёба»; напоминания в телефоне, трекеры привычек.
• Ограничение триггеров: уменьшить кофеин/алкоголь/никотин, особенно во второй половине дня.
• Соматические факторы: лечить заложенность носа, ГЭРБ; нормализовать дыхание во сне.
• Миорелаксация: тёплые компрессы на жевательные мышцы, мягкий самомассаж, простые миофункциональные упражнения 5–10 мин/день.
• Защита зубов: индивидуальная ночная каппа/шина по назначению врача и регулярный контроль её износа/посадки.
• Плановые осмотры: профилактический визит к стоматологу каждые 6 месяцев или чаще при активных жалобах.